A partire da govedì 1° ottobre 2026, il Ricreatorio Mons. O. Foschian" di Monfalcone, in via Isonzo 27, ospiterà un convolgente corso di "Ginnastica da seduti", rivolto agli anziani, alle persone con mobilità ridotta o semplicemente a chi passa gran parte della giornata alla scrivania e vuole risvegliare i propri muscoli.
La ginnastica da seduti (in inglese chair exercise) è un modo semplice, sicuro ed efficace per fare movimento senza affaticare troppo le articolazioni.
Consiste in un'insieme di piccoli movimenti che portano dei grandi benefici: migliorano la mobilità, aiutano la postura, riducono lo stress e le tensioni muscolari, creando un profondo senso di benessere.
Basta una sedia stabile, senza ruote, e pochi minuti al giorno!
Il corso si terrà tutti i martedì e giovedì, dalle ore 10:30 alle ore 11:30, in Ricreatorio.
Per maggiori informazioni scrivere a: circolo@sangiuseppemonfalcone.it

Organizzato da
Ricreatorio Mons. O. Foschian" Monfalcone